Tulisan sebelumnya pernah saya posting masalah Brain rot di kalangan siswa. Akibat terpapar penggunaan gadget terlalu sering.

Fenomena ini sudah masiv terjadi. Tidak cukup dengan melarang siswa bawa Gadget ke sekolah. Perlu strategi yang perlu dilakukan supaya siswa memiliki pertahanan dan kembali mendapatkan fokusnya.

Ada 3 metode yang bisa dilakukan dikelas. Dikemas dalam proses pembelajaran yang dilakukan berulang. Projek Base Learning (PBL), Gamifikasi Pembelajaran, dan Metode Pomodoro. Yuk kita bahas satu persatu.

Fenomena Brain Rot dan Penggunaan Gadget yang Berlebihan

Brain rot adalah istilah informal yang menggambarkan penurunan kognitif, kurangnya fokus, dan ketidakmampuan untuk berpikir secara mendalam akibat paparan berlebihan terhadap konten digital yang cepat dan instan, seperti media sosial, video pendek, atau game online.

Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan gadget yang berlebihan dapat mengganggu perkembangan otak, terutama pada anak-anak dan remaja, karena mengurangi kemampuan untuk berkonsentrasi, memproses informasi secara mendalam, dan berpikir kritis (Rosen et al., 2013).

Project-Based Learning (PBL) sebagai Solusi

Project-Based Learning (PBL) adalah pendekatan pembelajaran yang berfokus pada penyelesaian proyek nyata dan bermakna. PBL dapat membantu siswa mengembangkan keterampilan kognitif yang lebih dalam, seperti pemecahan masalah, kolaborasi, dan berpikir kritis.

Manfaat PBL untuk Mengatasi Brain Rot:

1. Meningkatkan Keterlibatan Siswa. PBL membuat siswa aktif terlibat dalam proses pembelajaran, mengurangi ketergantungan pada gadget pasif (Thomas, 2000).
2. Membangun Keterampilan Kognitif Tingkat Tinggi. PBL mendorong siswa untuk menganalisis, mengevaluasi, dan menciptakan solusi, yang dapat melawan efek brain rot (Bell, 2010).
3. Mengurangi Ketergantungan pada Gadget. Dengan fokus pada proyek nyata, siswa lebih sedikit menghabiskan waktu untuk konten digital yang tidak produktif.

Gamifikasi dalam Pembelajaran

Gamifikasi adalah penggunaan elemen-elemen game (seperti poin, level, dan hadiah) dalam konteks non-game, seperti pendidikan. Ini dapat membuat pembelajaran jadi lebih menarik dan interaktif.

Manfaat Gamifikasi untuk Mengatasi Brain Rot:

1. Meningkatkan Motivasi dan Keterlibatan. Gamifikasi memanfaatkan mekanisme reward yang merangsang dopamin, membuat siswa lebih termotivasi untuk belajar (Deterding et al., 2011).
2. Mengalihkan Perhatian dari Gadget. Dengan membuat pembelajaran seperti permainan, siswa dapat mengurangi waktu yang dihabiskan untuk konten digital yang tidak bermanfaat.
3. Membangun Kebiasaan Belajar yang Positif. Gamifikasi dapat membantu siswa mengembangkan kebiasaan belajar yang terstruktur dan fokus.

Metode Pomodoro untuk Meningkatkan Fokus

Metode Pomodoro adalah teknik manajemen waktu yang membagi waktu belajar menjadi interval 25 menit (disebut “pomodoro”) diikuti oleh istirahat singkat. Ini dapat membantu siswa mengelola waktu dan meningkatkan fokus.

Manfaat Metode Pomodoro untuk Mengatasi Brain Rot:

1. Meningkatkan Fokus dan Produktivitas. Dengan membatasi waktu belajar menjadi interval pendek, siswa dapat menghindari kelelahan mental dan tetap fokus (Cirillo, 2006).
2. Mengurangi Distraksi dari Gadget. Metode Pomodoro mendorong siswa untuk fokus pada satu tugas tanpa gangguan gadget selama interval belajar.
3. Membangun Disiplin Diri. Metode ini membantu siswa mengembangkan kebiasaan belajar yang teratur dan mengurangi kebiasaan multitasking yang sering dipicu oleh penggunaan gadget.

Integrasi Ketiga Metode untuk Mengatasi Brain Rot

Ketiga metode ini dapat diintegrasikan untuk menciptakan lingkungan pembelajaran yang lebih efektif dan mengurangi dampak brain rot:

1. PBL sebagai kerangka pembelajaran yang mendorong keterlibatan aktif.
2. Gamifikasi untuk meningkatkan motivasi dan membuat pembelajaran lebih menarik.
3. Metode Pomodoro untuk membantu siswa mengelola waktu dan fokus.

Menggabungkan PBL, gamifikasi, dan metode Pomodoro, bisa menciptakan strategi pembelajaran yang efektif untuk mengatasi brain rot dan membantu siswa mengembangkan kebiasaan belajar yang lebih sehat. Semoga tulisan ini bermanfaat, jika ada ide atau pendapat. Jangan sungkat ketik di kolom komentar yaa.

Salam Inovasi Salam Impelementasi

Referensi

1. Rosen, L. D., Carrier, L. M., & Cheever, N. A. (2013). Facebook and texting made me do it: Media-induced task-switching while studying. Computers in Human Behavior, 29(3), 948-958.
2. Thomas, J. W. (2000). A review of research on project-based learning. Autodesk Foundation.
3. Bell, S. (2010). Project-based learning for the 21st century: Skills for the future. The Clearing House, 83(2), 39-43.
4. Deterding, S., Dixon, D., Khaled, R., & Nacke, L. (2011). From game design elements to gamefulness: Defining gamification. Proceedings of the 15th International Academic MindTrek Conference.
5. Cirillo, F. (2006). The Pomodoro Technique. FC Garage.